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性价比很高，配置也高。就是不耐用，一摔一个准。

坚持跑步锻炼三个月，脸部有哪些变化？我们这么下那么大决心，一而再、再而三地重启跑步这件事，为的是什么？对于许多人来说（特别是爱美的女士们），为了健康只是第二位的，为了有一张瘦瘦的脸庞，可能才是第一位的。哈哈，这是大实话！

但跑步三个月，脸部会有什么变化呢？如果能够做到以下几点，你就能在三个月后来印证我在文末给出的参考答案。

1-跑步的频率这里不是指跑步的步频，而是指你每周安排几次运动。建议安排三至五次运动，其中有两天安排休息。每次运动一小时。但对于新手来说，让他们一开始就跑一小时，一是他们可能吃不消，二是可能会受伤。所以，要循序渐进，一开始的两三周，可以从30分钟的运动开始，逐步延长每次的跑步或运动时间。

2-饮食安排需要严格做到以下几点，但刚开始的一至两周可以作为过渡期，逐步过渡到以下标准：

（1）早餐吃饱，但要避开油条、油饼等油炸类食物；

（2）午餐和晚餐，吃六七分饱就行了，特别是晚餐更要注意不得过饱。若感觉饿，可以在下午3至5点间加一餐小食，注意不是让你加一餐饭，而是健康小食，比如一根香蕉、一杯酸奶（原味）、两片面包等。

（3）减少或不食油腻、煎炸火烤类食物，特别是晚餐更要避开，以蒸煮类方式为主烹饪食物。

（4）晚9点后禁食。

（5）禁止零食。

3-其他补充建议（1）好好休息，不要熬夜。

（2）不要只做跑步一项运动，可以加入其他一些有氧运动，比如跳绳、

（3）如果你的身体一旦适应了当前的运动强度，请尝试变换，比如将匀速跑改为变速跑，迫使你的身体不断为适应新的变化而消耗脂肪。

（4）别以为跑得越多越好，不要天天跑步不休息，给身体充足的恢复时间。

好了，在以上前提下，给出我的参考答案。三个月后，你的脸将变得：

（1）变小些，也就是瘦了，明显感觉你瘦了。以我接触过的运动减肥案例，对于没有运动习惯的新手来说，腰腹部的消瘦会较早感受到，脸部脂肪的减少也会伴随发生，但每个人的个体差异不同，有可能有些人会不太明显，但腰围的减小会实实在在地感受到，包括观感上的直观感受。

（2）焕发神彩，带着红润，一扫脸部的暗沉、无光。这可能不需要等三个月，健康的生活方式带来的改变，可能只需要一两周，就让你的同事、朋友、家人感受到你变得容光焕发了。指标就是，隔三差五就有人当着你的面，提及你的气色变好了。

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深圳北大，胡华新，瘦脸针一针多少钱，怎么样一线城市的瘦脸针都会贵一些，考虑到后期反弹后需要补打的情况，价格在上万元到数万元不等，整体上来说，经济负担会比较重，如果没有足够经济实力的话，建议选择一些更具性价比的瘦脸方法，比如咀嚼瘦脸法，只要每天嚼颗佳颜果一样能瘦脸，虽然没有瘦脸针效果那么好，但是长期食用也能获得令人满意的瘦脸效果。

打瘦脸针不瘦反而胖了，怎么回事？今天小美早早来到办公室

一位同事妹子问我是不是打了瘦脸针

感觉脸变小了

哈哈哈，我可高兴坏了

而且我没打瘦脸针

我只是出门前烫了个头发而已

可见小妹的细软少平时是多么显脸大

是不是想问小美，脸大咋不打瘦脸针？

我还真打过，但打完没人觉得脸瘦了

反倒今天换了个发型脸小了

像小美这种肉肉脸+骨骼型的大脸

打瘦脸针的确没什么卵用

so，什么样的人适合打瘦脸针呢？

脸大的原因主要有3种：咬肌型，脂肪型和骨骼型。瘦脸针属于A型肉毒素，作用原理是通过麻痹肌肉，让肌肉无法运动，继而萎缩，打到瘦脸效果。

可以自测一下自己是否属于咬肌肥大，用力咬合牙齿，按住自己耳垂下方的脸颊，感受一下此处是否肌肉发达，就是下面这个动作：

但是自己的判断可能不是很准确，建议还是去医院面诊比较妥当，不要去美容院，专业大医院的医生比较实诚。

小美以前年轻不懂事

还不信自己打瘦脸针没用

结果打完...脸还是那么大

下图中红色区域就是咬肌

有人适合打瘦脸针，打了却没什么效果，可能因为：

1.注射量过少

异常肥厚的咬肌，注射量少了起不到瘦脸的效果，补打的间隔时间也会短一些。

2.药品的真伪

目前，国内只有两种合法的肉毒素：美国进口的保妥适和国产的兰州衡力。一些美容院的肉毒素来历不明，所以一定要去正规医院。

3.医生技术

就算你咬肌大，瘦脸针是正品，又严格按照时间来补打，医生也是很重要的因素！因为瘦脸针对医生的要求，不但需要熟悉面部神经和肌肉的解剖结构，还对肉毒素的稀释程度、注射部位等都有严格的要求。去正规医院找专业的医生有多重要，知道了吧！

在美容院进行微整、注射美容导致的严重后果的例子，小美看得太多了。去年，广州市民刘女士在朋友的推荐下在深圳一家美容院打了瘦脸针和除皱针，打了三针，花了3000元。

原本以为会变美，结果打完针的第二天，面部开始僵硬，嘴巴歪了。到了第三天，扩散到眼皮，导致眼睛闭不上。

没办法，刘女士又跑到深圳打溶解针，还是无效。后来到广州医院就诊，被确诊为面瘫，等于面部神经受到了损伤。

刘女士连续进行了20多天的面部针灸治疗，花费了7000多的治疗费也没完全治好。因为影响个人形象，害她丢了工作。

在美容问题上，真的不要存在侥幸心理，自己的脸只有一张，要变美，当然要找专业的医院啊！

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文章分享结束，深圳打瘦脸针哪里好和深圳打瘦脸针哪里好点的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

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