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10岁王诗龄身高多少晚上睡觉小腿和脚冷，是怎么回事？10岁王诗龄身高多少160CM以上

据悉，李湘的身高，是165cm，也就是说年仅10岁的王诗龄，大概在160CM以上。

王诗龄比起爸妈，似乎努力的成效显著。最明显的小腿变瘦了，网友还说圆脸也不再那么胖嘟嘟。王岳伦始终走在母女身后，就像是他们的守护神，一家三口还是那么引人注目。

晚上睡觉小腿和脚冷，是怎么回事？很多人认为手脚凉、小腿凉，是因为没有人心疼。这种玩笑式的说法根本靠不住。而且指望用泡脚的方式来缓解小腿凉、脚凉，也只能是治标不治本，不会达到彻底改变这一状况的效果。

睡觉时小腿和脚凉，主要根本原因还在于末梢血液循环不好，和肌体缺少运动、年龄老化、末梢血管细小等有直接关系。在秋冬季气温比较低的时段，这种症状更为明显，这也是和秋冬季人们运动减少有关。

我们不妨拿一些幼儿来举例，有的幼儿运动量比较大，成天跑跑跳跳，有的幼儿就比较宅，喜欢蹲在那里玩玩具。同龄的孩子，在同样的生长环境，前者就是小手热乎乎，后者就是凉冰冰。

所以，改善小腿和脚凉的情况，首先要做的就是适量的运动，并形成习惯，以促进血液循环。它的好处还不止这一点，除了促进血液循环外，还能促进消化，舒缓大脑疲劳，而且对于心肺功能也有很好的保障和提升。

另外，睡前泡脚也是值得继续保持的好习惯。它能辅助达到提暖下肢的效果。另外在秋冬季要做好下肢的保暖，比如说穿一些保暖效果好一点的袜子，也是有作用的。

千万不要盲目的吃药扩张血管！可以选择去中医科，一些相对比较补益的中药也可以作为考虑，但需要根据个人情况综合做以选择。

（感谢沈阳市中医院神经内二科专家提供专业支持）

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