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（财运滚滚）、歇Y透咖！

（吃很舒服）

福州坐月子有哪些传统习俗？福州地区做月子的一些习俗及注意事项：

一、月子前的准备工作:

1、月子酒

因为月子期间的炖汤都是用月子酒来替代水，所以月子酒要大量使用到。一般有农村家庭会在孕妇怀孕五个月开始酿酒，也就是米酒。

2、土鸡

一般怀孕开始家里有条件的会托农家养一群的公鸡和母鸡。公鸡养大了供月子里煲汤，母鸡养大了生蛋供月子里的点心。

3、艾草或无花果的根

这个是月子里擦身子要用的后面会具体解释。

4、红枣，桂圆，枸杞，黄花菜，三七粉，糯米等

这些可以不必提早准备，月子里直接去超市买。

二、月子餐

月子里就是吃，吃的宗旨只有一个，补！大补！所有吃的不加盐巴，最后两周可以加一点点。老人是这么解释的，经过十个月的怀胎孕妇到了后期多少体内都有废水，所以月子里不吃盐通过吃各种加了月子酒的汤可以排掉这些废水，以免湿气积压体内导致人浮肿虚胖等等。

1、汤类

月子里的汤很重要不仅起到补的作用，还要催奶。一般有以下几种汤可以换着吃。

1.1月子酒炖鸡

配料:大公鸡，月子酒，红枣，黄花菜。后两周在此基础上加三七粉，止血去内伤的。中药店有卖，一般一次六七克就够了。煲汤就是放酒不掺水，原理是活血、催奶、补！

以下的汤都是用酒不用水，所以你懂为什么一个月子要用掉几十斤酒吧。没条件的那就掺水吧，但必须是开水，月子吃的喝的，用的全都是熟水，不用生水。至于为什么放黄花菜据说通乳的。怕胖的妈妈让月嫂煲鸡汤之前把鸡皮扒了，鸡皮油多，煲完汤后把浮油刮了，省的月子坐完胖了一圈。

1.2排骨汤/骨头汤

天天吃鸡汤简直是惩罚，生了娃的妈妈怎么可以过这种惨绝人寰的日子呢，于是有了排骨汤！

配料:排骨或者猪的尾椎骨、月子酒、红枣为什么要吃尾椎骨呢，中国人以形补形，据说是要补下你生产是精疲力尽的腰。所以你可以衍生下猪腰子也可以吃，我就不用另起一段废话了。

1.3黄豆炖猪蹄

配料:猪蹄黄豆月子酒，加红枣！这个汤是下奶的。月子里产妇还有一个任务就是做一个合格的奶牛。如果猪脚汤喝了还是奶水不够，那么可以去中药店买通草熬汤，用草药汤再拿去炖猪脚黄豆。买多少通草，直接问药店。

1.4鲫鱼汤

配料:枸杞、生姜、月子酒、鲫鱼这个也是下奶的，因为老人说鱼是活在水里的，所以性比较寒，月子里的所有鱼都得加生姜。

1.5鲈鱼汤

做法跟鲫鱼一样，鲈鱼是促进伤口恢复的，一般我们这里手术后的病人都会吃鲈鱼汤。不过一定要记得也是最后两周才能吃，因为吃早了伤口恢复的太快导致疤痕会形成癜痕。顺产和剖腹产都一样，一个伤口在下面一个伤口在上面。

1.6羊肉汤

配料:羊肉、红枣、月子酒、枸杞、当归、黄芪这是一道药膳，功能也是补。当归活血，黄芪补气，吃不惯药膳的不放这两样也成。

2、菜

月子里吃的菜以时令蔬菜为主，不能吃寒性的菜。炒菜不加盐，要加生姜，用的油有条件的用茶籽油，没条件的随便。

3、饭

早餐糯米粥做法:糯米加开水加红枣(剪开)桂圆煮成粥，加红糖。前半个月都这么吃，糯米健脾养胃补虚，红枣桂圆排恶露，红糖补血补铁。后两周就糯米煮成白粥，配炒鸡蛋，鸡蛋炒完倒点月子酒开一下。因为后两周不需要促排恶露了，排太多你就气血不足了，所以上面有提到后两周鸡汤要加三七粉。

中午和晚上就吃糯米干饭，有条件加点茶籽油，拿去炖盒饭，吃不来糯米饭的吃白米饭。记得做饭炒菜用熟水！茶籽油解毒去湿，基本上家里有孩子的都会存一瓶放几年当药油用，孩子磕磕碰碰都用这个涂。

4、点心

因为产妇要给孩子喂奶所以特别容易饿，这时候就要吃点心。没啥创意，就是以上各种汤捞线面，加两个煎蛋，煎蛋煎完记得加酒。所以传统福州坐月子一天吃十多个蛋很正常。

5、喝的水

因为产妇很容易流汗，又要不停的喂奶，所以容易口渴。老人不让喝白开水说喝多了会虚浮，大概浮肿的意思吧。所以口渴喝酒，月子酒烧开开一会儿，酒精散了当水喝。喝不惯的枸杞红枣桂圆红糖泡水喝。相当于生化汤了。后两周就红枣水，因为喝多了怕恶露不干净。

三、月子里的生活

月子里多躺，特别是前两周，吃饭都是在床上吃，月嫂阿姨说老起床站着或者坐着以后会腰酸背疼，还会内脏下垂。后两周可以起来吃饭，其他时候还是多躺。喂奶也是躺着喂，不能抱孩子，要不然出月子手臂就废了。洗澡洗头就别想了，老人各种威胁，说月子里洗头湿气会留在头里，以后变天了会头疼。洗澡也是。在产后第十天到第二十天可以用艾草或者无花果的根熬的水来擦身子。这两样草药是去湿的。没有的话，用生姜熬汤也可以，效果会差一点。刷牙则是每天用纱布沾牙膏擦。每天要洗下身，用婴儿湿纸巾泡了温开水擦洗。擦完直接扔掉，防止感染。整个月子里无论是冬天还是夏天必须戴帽子，穿长袖长裤，穿袜子，以免受风。特别是从医院出来回家。一定要包裹好，而且我当时从医院开车到家楼下，从车里出来还打伞。为了也是挡风。夏天坐月子可以开空调，但不能吹到风，月子帽要戴，怕头受凉以后头疼。（海峡网胡君毓）

福州话童谣有哪些？福州话童谣一：豆腐仔-康康，一介钱买两缸，今旦若不卖，明旦就臭酸。

福州话童谣二：唔啊--唔啊、ga1-Lao4眠床下，老鼠ke1-ke1,猫仔咬咬。福州话童谣三：叽叽玛、担柴把，天没光、就煮早，不识字、看告字，Lia3蜀Lia3、又一字。

福州话童谣四：排排坐、坐排排，当中依姐第一齐【漂亮】。

福州话童谣五：表兄-表弟，脱裤聂【捉】玛虾【螃蟹】。

福州话童谣六：一童童、二童童，初三初四扒龙船。

福州话童谣七：阿亿【知了】叫、荔枝红，青鸭【黄褐色的青蛙】叫、掼火笼。

福州话童谣八：亲家舅、扛门杠，爱吃亲姆花生糖，摔一摔，ga1-Lao4粪桶角。

福州话童谣九：癫婆【癫婆路过，几个顽童尾随高唱】

癫婆、癫婆，爱吃葡萄，葡萄没熟，先去煮粥，粥煮未完，先去关门，门关莫密，就去聂贼，贼聂莫Li4，,先去

钓螃蜞，螃蜞会夹，先去pa3铁，pa3铁会gong4【烫】，先去买糖，买糖会Li1【粘】，先去唱诗，唱诗人会笑，

先去驳票，驳票会掉，先去买蛋，买蛋会破，这人真作怪。

福州话童谣十：猴啊猴，担水洗门楼，猴索一啪断，猴屎泥满头。

福州话童谣十一：新人真作佳，面伲两块疤，逢事都音【不】做，拉【只】想转外家。

福州话童谣十二：六月果子李和桃，田间早稻黄其go4【金灿灿】，手掏镰刀快去割，风胎若起就惊莫。

福州话童谣十三：真鸟仔【真鸟是福州常见的一种益鸟，黑色，翅、尾、腹有白羽相间，尾稍长，鸣声清脆，个比麻雀大】

真鸟仔、啄菠菠【菠菠草，它是做清明粿的调色料】，三岁孩儿会唱歌，音【不】是爸奶教奴唱，是奴腹佬通通歌。

真鸟仔、啄池塘，十三岁伲仔做新郎，乍做新郎野务咪【有趣】，so1心会惊去拜堂。

真鸟仔、泊瓦檐，七哥莫姆十三年，看见隔壁人讨姆，七哥目渍挂目沿。务【有】以【的】务、莫以莫，务以大婆连细婆。

真鸟仔、飞过江，讨个老玛不开通，十二月棉袄掏去洗，六月天火笼抱伲烘。

真鸟仔、噗噜翼，隔壁依婆做生日，有请伊，莫请奴，害奴梳头缠脚忙半日。

福州话童谣十四：砻砻谷--【砻谷是旧时农村人工脱稻壳的劳作，砻像大石磨，但它是用竖起来的竹片紧密排列做成上下磨，用砻磨去稻壳后是糙米，糙米还要舂米后把糠扬去才能食用。】

砻砻谷、谷砻砻，糠养猪、米养人，胖【秕】谷养鸭母，鸭母生蛋给主人。主人不在厝，城里去丈布，园里去拔葱，股腔摔两空，田里去拔草，股腔摔青垢。

福州话童谣十五：搓xi4【汤圆】其搓搓，依奶疼依哥，依哥讨老玛，依弟单身哥。依嫂带身喜【怀孕】，爸奶齐欢喜。孩儿掉落脚桶下，依哥即刻做郎罢【父亲】。福州话童谣十六：瓶瓶塞、塞瓶瓶，瓶瓶打破莫莱xing4，搭火车、去南平，南平莫事做，转来福州扒粪倒，粪倒扒莫ta3，布去放白鸽，白鸽飞半天，尿壶翘溜天。

福州话童谣十七：捉迷藏

一ming1-ming1【藏】、二去kou3【躲】，三去找、四去摄【捉】，ming1宫边、吃鼎边，ming1宫后、吃蚕豆，ming1灶角、吃蛋壳，不要ming1在粪桶角。一、二、三，恰盲开目。

福州话童谣十八：月光光

月光光、照门户，隔壁月姐做新妇。做哪里？做下渡。什么配？姜母虾鲜点[鱼奇]露。虾鲜搓搓【腥腥】、一碗蒙糕，蒙糕硬硬、一条门垫，门垫咸咸【高高】、一碗李咸，李咸井井【淡淡】、一碗溜仔【蚬子】，溜仔张嘴、月姐退悔。

福州话童谣十九：十二月果子

正月瓜子诸人磕，二月白蔗怪伲呢。三月枇杷出好势，四月搓文【杨梅】排满街。五月绛桃两面光，六月荔枝挂灯笼。七月番石榴莫上桌，八月龙眼咔溜人。九月柿饼圆又圆，十月橄榄值人钱，十一月尾梨【荸荠】才gu1【挖】起，十二月福橘掏做年。

福州话童谣二十：祭灶

祭灶祭糊涂，米管做香炉。元宝是奴摺，金库是奴糊。灶公上天讲好话，灶玛落Li4保佑奴。保佑奴爹务钱赚，保佑奴奶福寿长。保佑奴哥讨兄嫂，保佑奴弟讨弟人。保佑奴奶养弟莫养妹，诸般闲架【家具】都是奴。

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