合肥普瑞眼科医院朱凤怎么样(普瑞合肥眼科医院朱医生好吗)

近视防控经验分享

随着现代社会的发展，近视已成为青少年的通病。作为一名眼科医生，我在工作中积累了一些近视防治的经验，现在分享给大家。控制用眼时间

成人每天用眼时间超过8小时，孩子每天上学、做作业也需要长时间用眼，会加剧眼睛疲劳，导致近视。为了缓解这种情况，建议每小时左右起身走动一下，让眼睛得到休息。另外，家长要严格控制孩子看电视、玩电脑的时间。当眼睛疲劳时，眼球内的调节肌肉就会放松，眼球的长轴就会变长，长轴就会增加近视度数。改善环境

生活环境的变化也会对眼睛产生不良影响。室内灯光太暗或太亮、办公桌或屏幕太远或太近、紫外线照射过多等都对眼睛有害。因此，父母应该让孩子养成良好的生活习惯，并为他们提供一个合适的环境。例如，放置灯光时，应避免眩光直射眼睛，又不能使房间太暗。另外，将办公桌放置在窗边可以增强自然光的流入，比使用桌面台灯效果更好。另外，要注意完成任务的距离，保证与屏幕或书本的距离。加强体育运动

体育锻炼不仅有利于身体机能的正常发挥，而且还可以降低近视度数。医学研究发现，户外运动和太阳能提供的自然光可以促进视神经和视网膜的发育，从而预防近视的发生。因此，家长可以鼓励孩子积极参加体育运动。户外跑步、玩耍、爬山等活动可以增加自然光沐浴的程度，不利于近视的形成。学会正确用眼

眼睛是人体最复杂的器官之一，正确的用眼技巧非常重要。但很多家长和孩子都忽视了这个问题。比如，看书的时候，如果看到模糊的文字，你就会不自觉地向书靠近。这不但不能解决问题，反而会增加疲劳程度和近视度数。正确的做法是调节合适的灯光亮度，同时保持一定的距离。不要过度用眼、看得太久或阅读太多。另外，经常眨眼也很重要，可以增加泪液分泌，滋润眼睛。总之，正确的用眼方法是保护视力的重要一环。总结

总之，家长应从控制用眼时间、改善生活环境、加强运动、学习正确用眼四个方面入手。防治近视要从小抓起，不要等到近视出现才后悔。另外，特别提醒的是，儿童在身体发育时期视力发育最快。家长一定要时刻关注孩子的视力问题，发现问题及时处理。只有保证孩子的视力健康，才能保证孩子的健康成长！

自动测量仪器

flexpoint

影像仪器ogp