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鼻炎犯了怎么办？鼻炎怎么办？去青海西宁是否会产生严重的高原反应？鼻炎犯了怎么办？对于鼻炎患者，尤其是过敏性鼻炎患者来说，现在的季节简直是灾难。

除了用药之外，平时也可以试试以下的方法，缓解鼻炎：

1.盐水洗鼻

配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释），用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔；

然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部；保持鼻腔的清洁，需要利用生盐水清洗人体的鼻孔，能够有效的缓解局部的鼻塞等症状。

2.避免接触过敏原

对于过敏性鼻炎来说，避免接触过敏原是最有效的方法。对花粉过敏的人，春秋季出门的时候一定要戴好口罩；对粉尘过敏的人，平时要注意保持居住环境清洁；对于动物皮毛过敏的人，平时要尽量少接触动物。

3.避免各种刺激

尽量不要暴露在冷空气中，秋冬注意保暖；饮食尽量清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。少吃海鲜；避免抽烟喝酒。

另外平时要注意休息，保持充足的睡眠，还要多锻炼身体，增强体质。

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鼻炎怎么办？鼻炎可能是身体亚健康的表现，身体遇阴寒，鼻子跟皮肤最先感受到，鼻炎发作就像人体感冒，鼻子它感冒了。增强身体抵抗力，适量运动，不熬夜，不要熬夜，注意增阳，阳就是温热。

去青海西宁是否会产生严重的高原反应？本人曾经在西藏高原呆了将近半年，去之前也是非常的担心会不会出现高原反应。但是事实是我多虑了。可能是我反应的不够明显。西宁的海拔并不高，但是呢再高原边上所以都要提前预防，防止发生高原反应。而且高原反应也分几种状况，大多数人基本上只会头晕脑胀，只有身体素质确实不好的才会反应剧烈。

另外有一点，在高原很多人都喜欢吸氧。其实这个做法相当不可取，因为身体在缓慢的适应这个高原环境。你冷不丁的吸个氧，那前面的努力就都白费了。要保护好身体就要自己去适应环境。

那么第一次去高原大家可以吃红景天胶囊或者药剂。加强身体素质是根本。每天长跑，锻炼肺活量。基本上在西宁不会有多大问题。当然，要注意，千万不能感冒的哦！

祝题主在高原玩的快乐哦！

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